Det är dags att vi pratar klarspråk om det här med att kosttillskott bara skulle ge ”dyrt urin”. Det är ett argument som ofta kastas runt i media, och sanningen är att det ligger något i det – om du äter fel sorts tillskott.
Om din kropp inte kan suga upp det du sväljer, då måste det ju ta vägen någonstans. Men tricket är inte att sluta med tillskott, tricket är att förstå biotillgänglighet.
”Dyrt kiss”-argumentet synat i sömmarna
Varför säger folk så? Jo, för att många billiga vitaminer och mineraler är gjorda av råvaror som kroppen knappt känner igen. Om du tar ett tillskott med dåligt upptag kommer tarmen bara att skaka på huvudet och skicka det vidare.
Det är inte tillskottet i sig som är en bluff, det är den billiga formen som är boven. Din kropp är kräsen – den vill ha näring i en form som liknar den som finns i riktig mat.
Kroppen tar upp det den behöver – om formen är rätt
Låt oss ta Magnesium som exempel, för där är skillnaden som störst.
-
Magnesiumoxid: Detta är den absolut vanligaste formen i billiga multivitaminer. Det är i princip krossad sten (rost). Kroppen tar upp ungefär 4 % av det. Resten stannar i magen, drar till sig vatten och ger dig ofta lös mage. Där har du ditt dyra kiss (och ett onödigt toalettbesök).
-
Magnesium Bisglycinat: Här har man bundit magnesiumet till en aminosyra (glycin). Kroppen ser detta som mat och suger upp det som en svamp. Det irriterar inte magen och når faktiskt dina muskler och din hjärna.
Varför billiga multivitaminer ger branschen dåligt rykte
De där jätteburkarna med ”allt du behöver” för 99 kronor är oftast boven i dramat. För att få plats med 20 olika ämnen och hålla priset nere, använder tillverkarna de billigaste formerna (som oxider och karbonater).
Resultatet? Du får i dig en cocktail av ämnen som tävlar om upptaget och som dessutom är i former som kroppen knappt kan använda. Det är dessa produkter som gör att folk tror att hela branschen är en bluff.
Endeavr: Biotillgänglighet är vårt ledord
På Endeavr har vi en enkel regel: Om kroppen inte kan ta upp det, så säljer vi det inte.
-
Inga genvägar: Vi använder hellre dyrare råvaror som Bisglycinat för att vi vet att det flyttar nålen för din hälsa.
-
Fokus på kvalitet: Vi struntar i att pressa in 50 olika saker i en kapsel. Vi fokuserar på de ämnen som faktiskt fungerar och ser till att de är i den form som din kropp älskar.
-
Ärlighet: Vi vill att du ska känna skillnad, inte bara se det på ditt bankkonto.
Investera i din biologi, inte i avloppet
Det är dags att sluta köpa kosttillskott baserat på det lägsta priset. Din kropp förtjänar näring den faktiskt kan använda. Välj kvalitet, välj rätt form, och märk hur energin faktiskt stannar kvar i kroppen istället för att åka ut med kisset.