Alla ashwagandha-produkter är inte lika. Skillnaden sitter i withanolid-innehållet — de aktiva föreningarna som ger ashwagandha dess effekt. Här är varför det spelar roll.
Snabbsvar: Withanolider är ashwagandhas aktiva ämnen. Standardisering till minst 2,5% withanolider garanterar kliniskt relevant dos. Endeavrs Ashwagandha är standardiserad med kliniskt bevisad withanolid-nivå.
Vad är withanolider?
Withanolider är steroida laktoner — en klass av naturliga föreningar unika för ashwagandha (Withania somnifera). Över 40 olika withanolider har identifierats, men de mest studerade inkluderar withaferin A och withanolid D.
Vad de gör
- Stressreduktion: Withanolider modulerar HPA-axeln och sänker kortisolproduktionen
- Anti-inflammation: Hämmar NF-κB, en central inflammatorisk signalväg
- Ångestdämpning: GABAerg aktivitet — withanolider binder till GABA-receptorer
- Neuroprotektiv: Skyddar nervceller mot oxidativ stress
Varför standardisering är avgörande
Råmald ashwagandha-rot innehåller 1–2% withanolider. Koncentrerat extrakt kan innehålla 2,5–10%. Skillnaden i effekt är enorm:
- 1000 mg rotpulver (1% withanolider) = 10 mg withanolider
- 500 mg standardiserat extrakt (5% withanolider) = 25 mg withanolider
Studien som visade 23% kortisolreduktion använde standardiserat extrakt. Studier på råpulver visar ofta svagare resultat.
Vad du bör kolla på etiketten
- "Extrakt" — inte bara "rot" eller "rotpulver"
- Withanolid-procent — specificerat på etiketten (minst 2,5%)
- Dos per kapsel — 500 mg extrakt ≠ 500 mg rotpulver
Endeavrs Ashwagandha 500 mg använder standardiserat extrakt med kliniskt relevant withanolid-innehåll. Varje kapsel levererar vad den lovar.
Vanliga frågor
Vad är withanolider?
Steroida laktoner som utgör ashwagandhas aktiva föreningar — ansvariga för stressreduktion, anti-inflammation och ångestdämpning.
Hur mycket withanolider behövs?
Extrakt med minst 2,5% withanolider. Standardisering garanterar konsistent dos.